周勇（刘畊宏饰）曾(✒)在(zài )(🐽)某国际安保(bǎo )公司工作。一次行动中(zhōng )周勇把同事(🎺)们的牺牲归咎(🐉)于(yú )自己，从此(cǐ )消(🐮)沉。昔日(🎾)英雄沦为CS俱(❣)乐部(bù )(🏇)教练，直到同事(🐿)遗孤(gū )(🔸)小米(mǐ )（裴佳(jiā )欣(🎡)饰(shì )）和小豆（(✳)王钜文饰(shì )(🚉)）姐弟俩突然出现，周勇被迫担起照顾孩子的责(zé )任，却(què )没想到他的(de )生活也因(🚣)此而彻底改变。面对冲(chōng )(🔢)奶、(💱)换尿(🌑)布(🎛)、讲(jiǎng )故事等艰(jiān )巨挑(📙)战，毫无(wú )经验(🤠)的(🤸)硬汉“奶爸”与(💪)活力(lì )十(shí )足的萌娃会(huì )碰(👃)撞(🧤)出(chū )怎样的(de )(🕙)火花？(💠)与此同时，一股(gǔ )黑(🐀)暗势力悄(qiāo )悄潜入他们(men )身边，周勇(💹)等(děng )人(🏉)又该(gāi )如何度过危局？